Manga
É um fruto sumarento e doce bem como excelente fonte de vitaminas para repor os minerais perdidos em exercício.
Cem gramas de manga fornecem cerca de 60% das necessidades de vitamina C, ajudando o corpo a curar-se de dores, inchaços e hematomas.
É uma boa fonte de potássio, importante na manutenção da tensão arterial normal.
É também uma das poucas fontes de vitamina E, que se provou ajudar a recuperar depois de exercício físico.
Na India a mangueira á considerada um símbolo do amor.
RICA em . Vitaminas B3, C, E, betacaroteno, potássio
